毎年秋風が吹き始める頃になると洗髪時の排水溝に溜まる髪の毛の量や枕元に落ちている抜け毛の数に愕然とし「急にAGAが進行したのではないか」と不安に駆られる男性が急増しますが実は秋という季節は一年の中で最も抜け毛が増えるシーズンであることが統計的にも明らかになっています。これにはいくつかの複合的な要因が関係しておりまず一つ目は夏の間に受けた強烈な紫外線による頭皮へのダメージが遅れてやってくるタイムラグの影響です。夏場の紫外線は非常に強力で帽子や日傘で対策をしていない頭皮は日焼けをして炎症を起こしコラーゲンなどの組織が破壊されることで毛根が弱体化してしまいますがその影響が抜け毛という形で表面化するのがちょうど秋口にあたるのです。二つ目の要因は冷房による頭皮の血行不良と夏バテによる栄養不足であり暑いからといって冷たい飲み物ばかり摂取したり食欲不振でそうめんなどの炭水化物に偏った食事を続けていたりすると髪の原料となるタンパク質やミネラルが不足し髪を育てる力が低下してしまいます。そして三つ目は動物としての生体リズムの名残であり人間も動物の一種である以上冬の寒さに備えて毛が生え変わる換毛期のようなメカニズムが微弱ながら残っているとされこれが季節性の抜け毛を引き起こす一因となっています。これらの要因による抜け毛は一時的なものが多く季節が巡れば自然と落ち着くこともありますがAGAの素因を持っている人の場合はこの季節性の抜け毛がトリガーとなってAGAのスイッチが強く入りそのまま薄毛が進行してしまうリスクがあるため油断は禁物です。対策としてはまず夏場の紫外線対策を徹底することはもちろんですが秋になってしまった後でも頭皮の保湿ケアを行い乾燥を防ぐことや血行を促進するための頭皮マッサージを取り入れることが有効です。また食事に関してはサンマやキノコ類といった秋の味覚にはビタミンやミネラルが豊富に含まれておりこれらをバランスよく摂取することで夏バテで疲弊した体に栄養を補給し髪の成長をサポートすることができます。特に睡眠は傷ついた細胞を修復するためのゴールデンタイムですので夜更かしを避けて質の高い睡眠をとるよう心がけることも重要です。もし秋を過ぎて冬になっても抜け毛が減らない場合や明らかに生え際や頭頂部の薄さが際立ってきた場合は季節性の要因だけでなくAGAが本格的に進行している可能性が高いため専門クリニックでのカウンセリングを受けることをお勧めします。季節の変わり目は体調だけでなく髪のコンディションも崩れやすい時期ですので「たかが季節のせい」と放置せずに早め早めのケアを行うことが将来のフサフサな髪を守るための分かれ道となることを肝に銘じておきましょう。