AGAの直接的な原因は遺伝と男性ホルモンですが、日々の生活習慣がその発症を早めたり、症状を悪化させたりする引き金になることは、決して少なくありません。乱れた生活は、髪の健康を支える土台を揺るがし、AGAの前兆とも言える様々なサインとして体に現れます。例えば、偏った食生活は深刻な影響を及ぼします。髪の主成分であるタンパク質や、その合成を助ける亜鉛、ビタミンなどが不足すると、髪は細く弱々しくなり、成長が妨げられます。これはAGAによる軟毛化と見分けがつきにくいですが、薄毛の進行を助長する要因であることは間違いありません。また、睡眠不足も大敵です。髪の成長に不可欠な成長ホルモンは、深い眠りの間に最も多く分泌されます。睡眠時間が足りなかったり、眠りの質が悪かったりすると、成長ホルモンの分泌が減少し、髪の成長サイクルが乱れる原因となります。日中に強い眠気を感じたり、朝すっきりと起きられなかったりするのは、髪にとっても危険なサインです。さらに、現代社会で避けては通れないのがストレスです。過度なストレスは自律神経のバランスを崩し、血管を収縮させてしまいます。これにより頭皮の血行が悪化し、毛根に十分な栄養が届かなくなり、抜け毛が増加する可能性があります。イライラすることが増えたり、集中力が続かなかったりするのは、体がストレスを感じている証拠です。これらの生活習慣の乱れによるサインは、それ自体がAGAの前兆というわけではありませんが、AGAの素因を持つ人にとっては、発症のスイッチを押したり、進行のアクセルを踏んだりする行為に他なりません。健康な髪を維持するためには、AGAそのものへの対策と同時に、自身の生活習慣を見直すことが不可欠なのです。