AGAセルフ診断や簡易チェックリスト

三十代に突入し、みるみる後退していく生え際に絶望していた僕が、一大決心でAGA治療を始めてから、早一年が経ちました。結論から言うと、治療を始めて本当に良かった。鏡を見るのが苦痛だった毎日が嘘のように、今では自信を持って人と話せるようになりました。抜け毛は明らかに減り、細く弱々しかった髪にはハリとコシが戻り、諦めかけていた生え際にも確かな産毛が顔を出しています。しかし、この治療は僕に髪の毛以外のものももたらしました。それは、やけにたくましくなった腕毛と胸毛です。治療を始めて数ヶ月経った頃、ふと自分の腕を見たときに「あれ？」と違和感を覚えました。明らかに以前より毛が黒々と、そして長くなっているのです。最初は気のせいかと思いましたが、胸元も同様で、その変化は確信へと変わりました。医師からは副作用の可能性として聞いてはいましたが、実際に目の当たりにすると少し戸惑ったのも事実です。正直、Tシャツ一枚になった時に気になることもあります。でも、不思議と嫌な気持ちにはなりませんでした。なぜなら、僕にとって腕毛が濃くなることの悩みは、薄毛の悩みとは比べ物にならないほど小さかったからです。失いかけていた頭髪が戻ってくる喜びの前では、体毛の変化など些細なこと。むしろ、薬がしっかり効いている証拠なのだと、前向きに捉えることすらできました。薄毛という一つの大きなコンプレックスから解放されたことで得られた精神的な余裕は、僕の価値観さえも変えてくれたのかもしれません。髪と共に自信を取り戻した今、たくましくなった腕毛も、なんだか自分の個性のように思えて愛おしく感じています。

AGAの直接的な原因は遺伝と男性ホルモンですが、日々の生活習慣がその発症を早めたり、症状を悪化させたりする引き金になることは、決して少なくありません。乱れた生活は、髪の健康を支える土台を揺るがし、AGAの前兆とも言える様々なサインとして体に現れます。例えば、偏った食生活は深刻な影響を及ぼします。髪の主成分であるタンパク質や、その合成を助ける亜鉛、ビタミンなどが不足すると、髪は細く弱々しくなり、成長が妨げられます。これはAGAによる軟毛化と見分けがつきにくいですが、薄毛の進行を助長する要因であることは間違いありません。また、睡眠不足も大敵です。髪の成長に不可欠な成長ホルモンは、深い眠りの間に最も多く分泌されます。睡眠時間が足りなかったり、眠りの質が悪かったりすると、成長ホルモンの分泌が減少し、髪の成長サイクルが乱れる原因となります。日中に強い眠気を感じたり、朝すっきりと起きられなかったりするのは、髪にとっても危険なサインです。さらに、現代社会で避けては通れないのがストレスです。過度なストレスは自律神経のバランスを崩し、血管を収縮させてしまいます。これにより頭皮の血行が悪化し、毛根に十分な栄養が届かなくなり、抜け毛が増加する可能性があります。イライラすることが増えたり、集中力が続かなかったりするのは、体がストレスを感じている証拠です。これらの生活習慣の乱れによるサインは、それ自体がAGAの前兆というわけではありませんが、AGAの素因を持つ人にとっては、発症のスイッチを押したり、進行のアクセルを踏んだりする行為に他なりません。健康な髪を維持するためには、AGAそのものへの対策と同時に、自身の生活習慣を見直すことが不可欠なのです。

AGA治療によって念願の頭髪を取り戻しつつある一方で、腕や胸、すねなどの体毛が濃くなってしまい、新たな悩みを抱えてしまうケースは少なくありません。特に夏場など、肌を露出する機会が増えると気になってしまうものです。しかし、心配はいりません。濃くなった体毛には、様々な対処法があります。最も手軽なのは、カミソリや電気シェーバーでの自己処理です。広範囲を素早く処理できますが、肌への負担や、すぐにまた生えてきてしまうというデメリットがあります。肌への優しさを優先するなら、除毛クリームも選択肢の一つです。毛を溶かして処理するため、剃った後のようなチクチク感が少ないのが特徴ですが、肌が弱い方は事前にパッチテストを行うなど注意が必要です。より長期的な効果を求めるなら、美容脱毛や医療脱毛を検討する価値があります。光やレーザーを照射して毛根にダメージを与えるため、回数を重ねることで自己処理の手間を大幅に減らすことができます。特に、永久脱毛効果が期待できる医療脱毛は、根本的な解決を目指す方におすすめです。ただし、AGA治療中は肌の状態が通常と異なる場合もあるため、脱毛サロンやクリニックで施術を受ける際は、必ずAGA治療薬を服用中であることを申告しましょう。カウンセリングで相談すれば、肌の状態を見ながら最適なプランを提案してくれます。頭髪の悩みを解決するために始めた治療で、新たなコンプレックスを抱え込む必要はありません。自分に合ったケア方法を見つけ、髪も身体も、トータルで理想の自分を目指しましょう。